Introduction à l'exercice de respiration (breathwork) et à la thérapie par contraste

Préparez-vous à ressentir les bienfaits de la thérapie par contraste !

Sauna Sapien organise un événement d'introduction aux techniques de respiration, au bain de glace et au sauna en collaboration avec la Maison de Bavière et Respir-action. 

Cet événement ouvert accueille tout le monde pour découvrir les incroyables bienfaits de la respiration et de la thérapie par contraste.

Joignez-vous à nous pour explorer les nombreux avantages pour la santé associés à ces pratiques. La respiration et la thérapie par contraste sont reconnues pour réduire le stress, favoriser la détente intérieure et améliorer la circulation sanguine, ce qui contribue à une meilleure santé cardiovasculaire et à des niveaux accrus d'énergie.

La pratique régulière de ces méthodes thérapeutiques renforce le système immunitaire, améliore le bien-être général et offre une clarté mentale ainsi qu'une concentration accrue. De plus, ces thérapies sont connues pour soulager les douleurs chroniques et les tensions musculaires, ainsi que pour favoriser un sommeil paisible et réparateur.

Ne manquez pas cette occasion d'explorer le monde de la respiration et de la thérapie par contraste pour une expérience enrichissante et revigorante !

L'événement débutera à 13 heures avec une séance d'exercices respiratoires inspirée de Wim Hof, guidée par Respir-action. Il s'agira d'une introduction aux techniques de respiration visant à favoriser la circulation de l'oxygène et à stimuler vos sens. Ensuite, nous aurons une séance revigorante de thérapie par l'immersion à froid pour stimuler le niveau de dopamine et vous offrir une sensation de bien-être naturel inégalée. Enfin, nous repousserons nos limites et transpirerons dans nos saunas pour atteindre un niveau supérieur et inonder notre cerveau d'endorphines.

À propos de nous :

Sauna Sapien propose un service de location de saunas et de bains de glace portatifs pour une expérience relaxante où que vous soyez. La Résidence de tourisme Maison de Bavière offre des appartements en location à court terme, bordant la majestueuse rivière du Nord le long du parc linéaire du P’tit train du Nord. Respir-action est dédiée à l'enseignement de techniques de respiration et de gestion du stress, et offrira bientôt ses services dans les écoles, les milieux de travail et autres.

Articles à apporter :

- Maillot de bain

- Serviette

- Bouteille d'eau

- Sandales ou gougounes